Manfaat Olahraga Aerobik untuk Menurunkan Berat Badan
Olahraga aerobik adalah jenis aktivitas fisik yang melibatkan pergerakan seluruh tubuh secara teratur dan berulang, serta meningkatkan denyut jantung dan pernapasan. Beberapa contoh olahraga aerobik meliputi berlari, bersepeda, berenang, dan senam aerobik. Dalam konteks penurunan berat badan, olahraga aerobik sangat bermanfaat karena tidak hanya membakar kalori, tetapi juga meningkatkan kesehatan […]
Continue Reading