Cucumis sativusarau biasa kita kenal dengan nama mentimun merupakan buah yang cukup populer dikalangan masyarakat. Buah ini sering dimanfaatkan untuk dijadikan lalapan, minuman segar hingga dijadikan acar.
Kandungan air yang sangat tinggi pada buah ini membuat terasa segar saat dikonsumsi. Terlebih lagi mentimun ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, maka tidak heran jika buah ini memiliki banyak manfaat.
Apa Saja Khasiat dari Buah Mentimun ?
Kaya Antioksidan
Berita viral telah mengulas, bahwa Buah mentimun memang kaya akan kandungan antioksidan didalamnya. Yang mana kandungan antioksidan di dalam buah mentimun mengandung tanin dan flafonoid. Kedua senyawa tersebut sangat efektif untuk memblokir radikal bebas berbahanya. Dengan begitu tubuh anda bisa tercegah dari kondisi buruk akibat dari radikal tersebut.
Tidak hanya itu saja, dengan mengonsumsi buah yang satu ini juga akan berfungsi untuk membantu anda dalam mencegah stres oksidatif, mencegah penyakit kanker, mencegah penyakit jantung, penyakit paru-paru, serta autoimun.
Mencegah Dehidrasi
Khasiat lain dari buah mentimun ini yakni dapat mencegah dehidrasi. Hal ini disebabkan oleh karena buah ini terdapat kandungan air yang sangat melimpah di dalamnya. Sehingga sebuah studi menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi timun ini sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena buah yang satu ini dapat membantu kita dalam mencegah dehidrasi.
Bahkan mengonsumsi mentimun secukupnya juga dapat mencukupi pasokan air yang dibutuhkan oleh tubuh serta dapat menjaga kerja tubuh hingga metabolisme agar tetap bekerja secara optimal. Maka dari itu, tidak ada salahnya bagi anda untuk mencukupi kebutuhan cairan dengan mengonsumsi buah mentimun ini.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Mengontrol Kadar Gula Darah adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Sementara untuk bisa mengontrolnya, bisa dilakukan dengan cara yang sangat mudah salah satunya yakni mengonsumsi mentimun. Hal ini telah diulas dalam berita gosip viral bahwa buah mentimun ini terbukti efektif dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.
Dalam hal ini anda dapat mengonsumsinya dengan menjadikan mentimun sebagai jus yang dapat membantu meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh pankreas dalam memproduksi insulin.
